Air putih adalah unsur paling penting dalam kehidupan karena
minum air putih memang sangat penting bagi kesehatan. Minum air putih lebih
dari 8 gelas sehari sangat disarankan.Namun ternyata ada penemuan
baru tentang minum air putih ini.
sangat disarankan untuk tidak minum air saat makan. Anggapan
yang berlaku selama ini minum saat makan akan membuat makanan Anda mudah turun.
Ternyata, hal seperti itu malah akan menghilangkan cairan alami di dalam
lambung yang berguna untuk mencerna makanan. Akibatnya kekuatan pencernaan Anda
menurun dan kadar insulin Anda meningkat. Semakin banyak insulin yang dilepaskan
ke dalam aliran darah, maka semakin tinggi tubuh Anda akan menyimpan lemak yang
memicu kegemukan.
Jadi dengan kata lain langkah terbaik dalam meminum air putih adalah minumlah segelas air setelah makan. Setelah 2 jam kemudian minumlah kembali kali ini untuk membantu tubuh dalam penyerapan nutrisi makanan.
Untuk itu sebaiknya hilangkan kebiasaan minum saat makan. Selain mengganggu sistem pencernaan tubuh, kebiasaan tersebut juga malah akan membuat Anda terkena obesitas
Jadi dengan kata lain langkah terbaik dalam meminum air putih adalah minumlah segelas air setelah makan. Setelah 2 jam kemudian minumlah kembali kali ini untuk membantu tubuh dalam penyerapan nutrisi makanan.
Untuk itu sebaiknya hilangkan kebiasaan minum saat makan. Selain mengganggu sistem pencernaan tubuh, kebiasaan tersebut juga malah akan membuat Anda terkena obesitas
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
TINGGALKAN KOMENTAR ANDA DI SINI